Treningi Open Water odbywają się na terenie zbiornika Kopalnia Wrocław – Strefa Wakacji. W opłacie za trening wliczona jest opłata ze wejście zawodnika na obiekt i parking.

Na początku każdego treningu ustalamy i dopasowujemy zadanie główne z każdym zawodnikiem indywidualnie. W przypadku osób dobrze pływających objętość treningu wynosi ~2,5-3 kilometrów (skalowane w dół u osób słabiej pływających).

Trening składa się z rozpływania, elementów technicznych, zadania głównego i schłodzenia na koniec.